睡夢中手麻疼痛驚醒

K女士因工作環境壓力較高，下班後來要照顧強褓期的小孩，雙重壓力及疲憊之下，導致身體緊繃僵硬，睡眠受到相當大的障礙，即使好不容易睡著了，也很容易清醒，長期下來身心俱憊。

經觀察檢測後發現長期壓力之下，導致呼吸模式失常，容易透過胸式與頸式呼吸，脖子周圍的肌肉相當緊繃，外型上也有駝背圓肩的狀態。

經過徒手調整肩胛骨周圍的肌群張力之後，先解除前鋸肌以及胸小肌的張力，再透過呼吸練習後。
K女士已獲得相當大幅的睡眠品質

其實按摩調理只是輔助，練習良好的呼吸模式才是整體睡眠品質提升的最大原因。