睡夢中手麻疼痛驚醒

睡夢中手麻疼痛驚醒

K女士因工作環境壓力較高,下班後來要照顧強褓期的小孩,雙重壓力及疲憊之下,導致身體緊繃僵硬,睡眠受到相當大的障礙,即使好不容易睡著了,也很容易清醒,長期下來身心俱憊。

經觀察檢測後發現長期壓力之下,導致呼吸模式失常,容易透過胸式與頸式呼吸,脖子周圍的肌肉相當緊繃,外型上也有駝背圓肩的狀態。

經過徒手調整肩胛骨周圍的肌群張力之後,先解除前鋸肌以及胸小肌的張力,再透過呼吸練習後。
K女士已獲得相當大幅的睡眠品質

其實按摩調理只是輔助,練習良好的呼吸模式才是整體睡眠品質提升的最大原因。

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