阿伯跟我們說背部會麻😖
肩頸跟腰也會痠痛的情況。

從外觀身形，習慣低頭前引，
頭頸無力且不穩定，
肚子略凸，這樣背部都處於拉長緊繃😩

一問之下有三高的症狀，
長期在不平衡的狀態下，
循環較差，可能也是背部麻的原因之一。

按摩過程中，發現隨著趴臥的時間增加
呼吸會明顯急促，
於是處理到一個段落就請他起身活動後再繼續👉

肩頸背部的紓緩釋放，脖子前側肌群也要處理
另輔以抗力求做延伸前側的練習💆‍♂️

最後再上去蹦床跳一跳，
他表示整個人輕鬆不少，
背部的麻也有減輕🏃

其實從身形姿勢就能看出屬於少動的類型
只要先緩解他的痠痛，
並帶他動一動，促進血循，
其實就會改善許多🏃🏃🏃

希望下次阿伯來的時候身體更加輕鬆～

圓達按摩師傅

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