第一章 按摩概念
按摩是一項技術，先學學基礎概念，有助於侧做時更加有方向喔
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第二章 動作練習＼檢測
身體各部位的活動與練習，是練習也是自我檢測的好動作，按摩前後機上相同動作練習，可以更清楚按摩對身體有什麼樣的改變喔～
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第三章 自我按摩操作
先找到關鍵按摩位置、在設定操作範圍、以及注意事項，使用大小滾筒以及按摩球教大家如何操作
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第四章 滾軸操作與滾筒動作組合
滾筒組合動作、椅子與滾筒操作的組合應用、滾軸各部位操作技巧
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