課程內容
一、骨盆與大腿
0/6
臀大、中肌 (坐姿操作)
03:49
臀大、中肌 (仰臥姿)
03:31
闊筋膜張肌（側臥姿）
01:55
大腿內收肌按摩（側臥姿）
02:25
股四頭肌按摩（俯臥姿）
04:07
大腿後側按摩（坐姿）
02:52
二、足踝、小腿
0/3
足底
02:47
小腿前後側肌肉
02:37
小腿內外側肌肉
01:59
三、頭部五個部位
0/1
頭部五個部位
06:27
四、肩頸背
0/4
頸夾肌
04:07
上斜方肌
04:28
上胸椎
05:01
肩胛骨下角(髂肋肌)
03:24
五、腰腹
0/4
5.腰腹＿後髂上棘(薦髂關節)
06:14
5.腰腹＿髂骨前上緣(腹內斜肌與髂肌)
02:13
5.腰腹＿髂骨後上緣(腰方肌)
03:26
5.腰腹＿肋骨下方 (腹直肌、腹外斜肌)
03:43
六、肩帶
0/3
6.肩帶＿肩胛骨外側緣
01:38
6.肩帶＿腋窩(前、外、後)
04:31
6.肩帶＿三角肌(前中後)
05:22
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