課程內容
滾筒操作介紹
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開頭介紹
02:27
大小滾筒的選擇｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
01:05
各部位操作示範
0/18
01.頭頸 ｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:16
02.頸肩｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
03:12
03.肩胛骨外側緣｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:09
04.腰腹｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
03:52
05.髖區擺放位置介紹｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
01:41
05.髖區 操作｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:54
06.大腿前側操作｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:28
07.大腿後側｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
01:47
08.小腿後側操作介紹｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:07
08.小腿後側操作｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:47
09.小腿前側｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:18
10.大腿內側｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
03:33
11.背部操作｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
03:01
12.前鋸肌的操作｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
04:27
13.前手臂滾筒按摩｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
02:32
14.肩關節周圍｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
04:38
15.胸大肌｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
03:51
16.滾筒腳底按摩｜Purusa Bar 好棒棒 ｜
00:58
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